Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện tự bấm huyệt để điều trị đau thắt lưng mãn tính. Kỹ thuật dễ học này dựa trên nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Michigan do Viện Y tế Quốc gia tài trợ. Nghiên cứu này cho thấy thực hiện thói quen bấm huyệt này mỗi ngày một lần trong sáu đến tám tuần giúp giảm trung bình 35% cơn đau thắt lưng. Kỹ thuật tự bấm huyệt này cũng hữu ích để cải thiện sự mệt mỏi.